【三国ヶ丘 整骨院】子どもの姿勢･猫背矯正
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2024/09/18
【腰痛 三国ヶ丘 整骨院】坐骨神経痛とは？
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2021/11/11
ブログ
皆さんこんにちは！
堺市の三国ヶ丘にある台場整骨院です！
大阪では雨が続いて急に寒くなってきましたね。
この時期には体調が変化しやすいので気を付けましょう！
今回は「坐骨神経痛」についてですが
まず皆さんに多いのは坐骨神経痛は診断名ではありません！
意外と知らない方がまだいてるんではないかと思いますが、
坐骨神経痛は症状です。
その坐骨神経痛に多いパターンがあります。
１・腰椎ヘルニア
２・腰部脊柱管狭窄症
３・梨状筋症候群
私が対応した中でこの３つが一番多かったです。
どんな症状なのかというと
お尻から足先にかけて坐骨神経は走行しています。
この範囲の中で痛みや痺れといった症状が起こります。
原因は何なのか？
腰椎ヘルニアの場合は、背骨のクッションである椎間板が突出してしまい
その先にある神経にあたってしまうと神経痛が現れます。
狭窄症の場合は、加齢や腰の反りが強い人などに多く、
背骨の連結している中には脊柱管という神経の通り道があります。
その通り道が背骨がズレたりすることによって神経を圧迫し
神経痛が現れます。
梨状筋症候群の場合は、梨状筋というのがお尻にあります。
坐骨神経はその梨状筋の間を通過して足先まで走行します。
この梨状筋が何かしらで緊張して硬くなることで坐骨神経を圧迫し
神経痛が現れます。
なのでこういった根本に何かないと、単体で坐骨神経だけが悪くなることは
あまり考えにくいと思いますので、何か診断は受けてないけどこの内容に
当てはまりそうだなと思う方は、一度ご相談ください。
基本的な改善には普段から腰に負担をかけない生活を意識し
腰を支える筋肉トレーニング（腹筋・背筋・スクワットなど）をする。
あと身体の柔軟性は必須なので、ストレッチを習慣化する。
気を付けていても仕事や家事をしていると限界があります。
しかし何もしなければ重症化しやすいということ。
健康で一生動けて、一生笑える人生にしましょうね！
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