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不調を感じたその場で数分間で実践できるケア法とは

肩こり・腰痛・膝痛などを手短に軽減するセルフケア法等を紹介

知識が深まるような情報発信も読者様にとっては非常に有意義なものながら、肩こり・腰痛・頭痛・自律神経失調症・猫背などのような慢性的な不調に悩む方が情報を検索する場合は、より実用的な情報を求めていることが想定されます。そこで、気軽にこりや痛みを軽減できるような、セルフケア法に関する実用的な情報を中心に、コラム記事を発信いたします。仕事中や育児中に数分間、セルフケアを行うことで気軽にこりや痛みを軽減できる等、可能な限り実用的な情報の発信を、三国ヶ丘駅近くで整骨院を経営する院長として実施いたします。

  • 仙腸関節

    【三国ヶ丘 整骨院】仙腸関節とは

    2024/06/28
    こんにちは！堺市の三国ヶ丘にある台場整骨院です。今回は「仙腸関節」について。腰痛をお持ちの方で整骨院などで「痛みの原因は仙腸関節の歪みですね」などと言われたことはありませんでしょうか？当...
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  • 台場整骨院

    【三国ヶ丘 整骨院】頭痛の主な原因とは

    2024/06/24
    こんにちは！堺市の三国ヶ丘にある台場整骨院です。今回は「頭痛の主な原因とは」についてお話ししたいと思いますので頭痛でお悩みの方は是非見てください。もちろん複雑に絡み合って起こる頭痛もあり...
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  • 猫背

    【三国ヶ丘 整骨院】猫背のタイプ

    2024/06/22
    こんにちは！堺市の三国ヶ丘にある台場整骨院です。今回は「猫背のタイプ」についてです。猫背にはざっくりと４つのタイプがあります。①背中猫背背中が丸くなる一般的にも多いタイプ。背中の丸みがきつ...
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  • 肩こり

    【三国ヶ丘 整骨院】なぜ肩は凝るのか？

    2024/06/20
    こんにちは！堺市の三国ヶ丘にある台場整骨院です。今回は「なぜ肩が凝るのか？」ということで簡単にお伝えできればと思います。ざっくりと要因だけお伝えすると、・姿勢不良・下向き作業が多い　（仕...
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  • 湿布

    【三国ヶ丘 整骨院】みんな知ってる？湿布の知識

    2024/06/08
    こんにちは！堺市の三国ヶ丘にある台場整骨院です。今回は湿布の知っておいてほしい知識についてご紹介していきたいと思います。まず初めに・・・皆さん、湿布を貼るのに年齢が関係しているのはご存じ...
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  • 交通事故

    【三国ヶ丘 整骨院】交通事故治療について

    query_builder 2026/09/03
  • 五十肩の治療

    【三国ヶ丘 整骨院】五十肩について

    query_builder 2026/08/18
  • スポーツの膝の痛み

    【三国ヶ丘 整骨院】スポーツの膝の痛み

    query_builder 2026/08/15
  • 楽トレ

    【三国ヶ丘 整骨院】楽トレしてスポーツパフォーマンス向上！

    query_builder 2026/08/13
  • 運動不足による腰痛

    【三国ヶ丘 整骨院】運動不足と腰痛

    query_builder 2026/07/15

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骨盤矯正による産後ケアや姿勢矯正、交通事故治療・肩こり・自律神経失調症など、このような多種多様な不調に対応し、キッズスペースも完備している整体院の院長として、健康に関する情報発信を行ってまいります。このような慢性的な不調に悩んでいる方々の場合、根本的な改善方法ももちろんながら、それ以上に今すぐその場で不調を軽減できるような実用的な情報を探しているケースも少なくはありません。

そこで、こりや慢性痛が辛く感じたその瞬間に、数分間でできるセルフケア法など、実用的な情報を意識してコラム記事を執筆してまいります。例えばデスクワーク中に肩こりや腰痛が辛くて、仕事の生産性が大きく低下してきたとき、気軽なセルフケアでこりや痛みを軽減し、仕事をスムーズに進めるといったことも見込まれます。このような読んで知っているだけで、いつでも気軽に実践できるような情報を中心に、健康に関するノウハウをお届けいたします。