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不調を感じたその場で数分間で実践できるケア法とは

肩こり・腰痛・膝痛などを手短に軽減するセルフケア法等を紹介

知識が深まるような情報発信も読者様にとっては非常に有意義なものながら、肩こり・腰痛・頭痛・自律神経失調症・猫背などのような慢性的な不調に悩む方が情報を検索する場合は、より実用的な情報を求めていることが想定されます。そこで、気軽にこりや痛みを軽減できるような、セルフケア法に関する実用的な情報を中心に、コラム記事を発信いたします。仕事中や育児中に数分間、セルフケアを行うことで気軽にこりや痛みを軽減できる等、可能な限り実用的な情報の発信を、三国ヶ丘駅近くで整骨院を経営する院長として実施いたします。

  • 楽トレ

    【堺市 三国ヶ丘 整骨院】楽トレで腰痛改善

    2022/10/28
    堺市の三国ヶ丘にある台場整骨院です。今回は「腰痛を楽トレで改善」ということですが、みなさんは楽トレをご存じでしょうか?楽トレとはベッドの上で寝ているだけで筋トレができる「らくらくトレーニ...
  • 姿勢改善

    【堺市 三国ヶ丘 整骨院】猫背改善しよう!

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    堺市の三国ヶ丘にある台場整骨院です!みなさんはご自身の姿勢を気にされたことはありますか?よく整骨院では姿勢矯正をしているところはたくさんありますが、なぜ姿勢矯正をしているのか?人によって...
  • 台場整骨院

    【堺市 三国ヶ丘 整骨院】自律神経の乱れ

    2022/10/24
    堺市の三国ヶ丘にある台場整骨院です!今日も寒いですね!気温が安定していませんが気温差が7℃以上になると身体を調整する自律神経が乱れ要因になってしまいます。人間は変温動物なので徐々に気温が下...
  • 鵞足炎

    【堺市 三国ヶ丘 整骨院】鵞足炎とは?

    2022/10/18
    堺市の三国ヶ丘にある台場整骨院です!本日は「鵞足炎」についてです。主な原因としては急激なダッシュや運動前のケアが足りてない状態で膝に負担をかけるような動作をした際に「鵞足炎」になりやすい...
  • 季節の変わり目

    【堺市 三国ヶ丘 整骨院】季節の変わり目は危険⁉

    2022/10/09
    堺市の三国ヶ丘にある台場整骨院です!ここ数日で一気に気温が下がってきましたね。朝方の4時ぐらいから徐々に体温が下がってきますのでしっかり毛布を被り風邪を引かないように注意しましょう!!気温が...
  • 台場整骨院

    台場整骨院で開院1周年キャンペーン実施中!

    2022/10/02
    皆さんこんにちは!堺市の三国ヶ丘にある台場整骨院です!報告です!!!!!台場整骨院は10月になりまして開院1周年となりました!✨日々来て下さる皆様のおかげで1年を迎えることができました(´;ω...

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骨盤矯正による産後ケアや姿勢矯正、交通事故治療・肩こり・自律神経失調症など、このような多種多様な不調に対応し、キッズスペースも完備している整体院の院長として、健康に関する情報発信を行ってまいります。このような慢性的な不調に悩んでいる方々の場合、根本的な改善方法ももちろんながら、それ以上に今すぐその場で不調を軽減できるような実用的な情報を探しているケースも少なくはありません。

そこで、こりや慢性痛が辛く感じたその瞬間に、数分間でできるセルフケア法など、実用的な情報を意識してコラム記事を執筆してまいります。例えばデスクワーク中に肩こりや腰痛が辛くて、仕事の生産性が大きく低下してきたとき、気軽なセルフケアでこりや痛みを軽減し、仕事をスムーズに進めるといったことも見込まれます。このような読んで知っているだけで、いつでも気軽に実践できるような情報を中心に、健康に関するノウハウをお届けいたします。