【三国ヶ丘 整骨院】姿勢矯正は必要？
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2024/10/17
【堺市 三国ヶ丘 整骨院】楽トレで腰痛改善
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2022/10/28
ブログ
堺市の三国ヶ丘にある
台場整骨院です。
今回は「腰痛を楽トレで改善」
ということですが、
みなさんは楽トレを
ご存じでしょうか？
楽トレとはベッドの上で
寝ているだけで筋トレができる
「らくらくトレーニング」の
事であります。
実際に何をしているかというと
粘着のパッドがありまして
それを大腰筋という筋肉の走行に
沿って貼り高周波の電気刺激
を加えます。
すると大腰筋の筋収縮が起こり
自分は何もしていなくても
筋トレができているということ。
大腰筋はインナーマッスルであり
自分で鍛えようとしてもなかなか
難しい場所にはなります。
さらにこの大腰筋が特に
腰痛の原因だと言われています。
皆さんの大腰筋は、ほとんどの場合
筋力が不足している状態になります。
筋力低下している結果、身体を支える
事が筋肉に負担になり、姿勢が悪くなり
身体の痛みに繋がりやすくなります。
大腰筋を鍛えてあげれば
身体の軸が定まり支える時も
安定しやすくなりますので
筋肉にかかる負担か軽減されます。
そして腰にかかる負担も軽減
されますので腰痛もなくなり
再発防止にもなります。
自分で筋トレしたくても
ジムに行く時間がなかったり
めんどくさかったりしますよね(笑)
そんな時に身体のメンテナンス
ついでに寝ているだけで筋トレが
できたらどうでしょうか？
ジムに行ったりする手間が
省けるので良いですよね！
当院にある楽トレの機会は
アメリカと日本で特許を取得
しているものです。
しっかり効果もあり、歩行が
難しい高齢者の方も楽トレを
することで歩行スピードが上がる
実績もあります。
もちろん骨格や筋肉の状態を
施術して良くするのも大事です。
是非一度体験してみては
いかがでしょうか？
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