【三国ヶ丘 整骨院】スポーツの膝の痛み

【三国ヶ丘整骨院】スポーツの膝の痛み

2026/08/15

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スポーツによる膝の痛みは、使いすぎ・フォームの乱れ・筋力や柔軟性のアンバランスなどが重なって起こることがあります。

特に、ランニング・サッカー・バスケットボール・バレーボールなどでは、ジャンプや着地、切り返し動作によって膝に繰り返し負担がかかります。

痛みの場所によっても原因は異なり、膝のお皿の周囲なら膝蓋大腿関節、外側なら腸脛靭帯、成長期ではオスグッドなどが関係するケースもあります。

痛みを我慢しながら運動を続けると、フォームが崩れて膝だけでなく股関節や足首にまで負担が広がることがあります。

大切なのは、痛い部分だけを見るのではなく、股関節の動き・足首の柔軟性・体幹の安定性・筋力バランスまで確認することです。

台場整骨院では、膝の状態だけでなく身体全体の動きをチェックし、一人ひとりに合わせた施術や運動指導を行っています。

スポーツ中や運動後の膝の痛みでお悩みの方は、早めにご相談ください。

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