【三国ヶ丘 整骨院】子どもの姿勢･猫背矯正
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2024/09/18
【堺市 三国ヶ丘 整骨院】鵞足炎とは？
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2022/10/18
ブログ
堺市の三国ヶ丘にある
台場整骨院です！
本日は「鵞足炎」についてです。
主な原因としては
急激なダッシュや運動前のケアが
足りてない状態で膝に負担を
かけるような動作をした際に
「鵞足炎」になりやすいです。
膝下の内側に痛みが発症し
約１～3か月ぐらいは痛みが残る
可能性があります。
しかし負担をかけ続けていれば
長引くことも十分にあります。
「鵞足」というのは文字通り
筋肉の走行が「鷲の足」みたいに
なっているのが由来になってます。
この３本の筋肉が最後に集まる
場所が膝下の内側で、過度な
負担をかけることによって
炎症を起こし痛みを発症します。
痛みが発症した場合は患部を
アイシングし、なるべく負担を
かけないようにするのが一番
早く治る近道です。
再発防止するには太ももの前と
後ろをしっかりストレッチを
してから運動をする。運動後も
ストレッチすることでより柔軟な
筋肉になりますのでケガを防ぎます。
鵞足炎の痛みは、厳密には
”膝の内側”ではなく
”膝の内側の下”になります。
自己判断で色々やると
逆に悪化してしまう可能性が
ありますので、わからない場合は
すぐ専門の病院、もしくは
治療院で診てもらいましょう！
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