【堺市 三国ヶ丘 整骨院】鵞足炎とは?

query_builder 2022/10/18
ブログ
鵞足炎

堺市の三国ヶ丘にある

台場整骨院です!


本日は「鵞足炎」についてです。


主な原因としては

急激なダッシュや運動前のケアが

足りてない状態で膝に負担を

かけるような動作をした際に

「鵞足炎」になりやすいです。


膝下の内側に痛みが発症し

約1~3か月ぐらいは痛みが残る

可能性があります。

しかし負担をかけ続けていれば

長引くことも十分にあります。


鵞足炎

「鵞足」というのは文字通り

筋肉の走行が「鷲の足」みたいに

なっているのが由来になってます。


この3本の筋肉が最後に集まる

場所が膝下の内側で、過度な

負担をかけることによって

炎症を起こし痛みを発症します。


痛みが発症した場合は患部を

アイシングし、なるべく負担を

かけないようにするのが一番

早く治る近道です。


再発防止するには太ももの前と

後ろをしっかりストレッチを

してから運動をする。運動後も

ストレッチすることでより柔軟な

筋肉になりますのでケガを防ぎます。



鵞足炎の痛みは、厳密には

”膝の内側”ではなく

”膝の内側の下”になります。


自己判断で色々やると

逆に悪化してしまう可能性が

ありますので、わからない場合は

すぐ専門の病院、もしくは

治療院で診てもらいましょう!




記事検索

NEW

  • 【三国ヶ丘 整骨院】自律神経の乱れとは?

    query_builder 2025/02/14
  • 【三国ヶ丘 整骨院】ランナーズニーとは?

    query_builder 2025/02/11
  • 【三国ヶ丘 整骨院】姿勢改善に必要なこと

    query_builder 2025/02/01
  • 【三国ヶ丘 整骨院】姿勢矯正は必要?

    query_builder 2024/10/17
  • 【三国ヶ丘 整骨院】整骨院と整体院の違い

    query_builder 2024/10/15

CATEGORY

ARCHIVE