【堺市 三国ヶ丘 整骨院】鵞足炎とは?

query_builder 2022/10/18
ブログ
鵞足炎

堺市の三国ヶ丘にある

台場整骨院です!


本日は「鵞足炎」についてです。


主な原因としては

急激なダッシュや運動前のケアが

足りてない状態で膝に負担を

かけるような動作をした際に

「鵞足炎」になりやすいです。


膝下の内側に痛みが発症し

約1~3か月ぐらいは痛みが残る

可能性があります。

しかし負担をかけ続けていれば

長引くことも十分にあります。


鵞足炎

「鵞足」というのは文字通り

筋肉の走行が「鷲の足」みたいに

なっているのが由来になってます。


この3本の筋肉が最後に集まる

場所が膝下の内側で、過度な

負担をかけることによって

炎症を起こし痛みを発症します。


痛みが発症した場合は患部を

アイシングし、なるべく負担を

かけないようにするのが一番

早く治る近道です。


再発防止するには太ももの前と

後ろをしっかりストレッチを

してから運動をする。運動後も

ストレッチすることでより柔軟な

筋肉になりますのでケガを防ぎます。



鵞足炎の痛みは、厳密には

”膝の内側”ではなく

”膝の内側の下”になります。


自己判断で色々やると

逆に悪化してしまう可能性が

ありますので、わからない場合は

すぐ専門の病院、もしくは

治療院で診てもらいましょう!




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