リンパって何?堺市三国ヶ丘にある台場整骨院

query_builder 2021/11/17
ブログ
リンパの流れ

皆さんこんにちは!堺市堺区三国ヶ丘にある台場整骨院です!


本日は「リンパの流れ」についてです。


リンパってよく聞くけど具体的にはわからない

という方は是非見てみてください。




リンパはどこにある?



リンパは全身に存在します。


そして鼠径部や脇、耳の下などリンパが溜まる場所があり、

最終的には鎖骨付近にある静脈と合流します。


消化器系からはリンパの枝はたくさんあります。




リンパの役割とは?


リンパは主に身体の余分な水分や老廃物を流して静脈と合流して

腎臓でろ過されて排尿されます。


だからこそ消化器系に多く存在していて

かなり重要な役割していることがわかります。




リンパの流れが悪くなると?



リンパは先ほどお伝えしたように

余分な水分と老廃物を身体の外へ出す働きがあります。

このリンパの流れが滞ってしまうと単純に

身体に余分な水分と老廃物が溜まってしまい

結果、むくみに繋がってしまうのです。


女性の場合でむくんでしまう方が多いようでして

リンパの関係もありますが、

月経前の時期に身体に水分をため込みやすくなる

働きがあるのと、事務仕事が多いと長時間座っていて

下半身の血液循環の悪さというのも考えられます。

なので「むくみ」=「リンパ」ではない。





リンパの流れをよくするには?


リンパは様々なことで影響を受けます。


睡眠不足・運動不足・ストレスなど

これらを解決できるとかなり効果的です!


その他のセルフケアとしては

自分でリンパマッサージ!


リンパマッサージ

あとこの脇のところなんかも効果的です!

脇のリンパ

このようにつまんで気持ちいい程度に

マッサージをしてあげましょう!



場所を選ばずどこでもできるセルフケアですので

むくみでお困りでしたら是非試してみてください。



またその他の痛みなどももちろん受け付けておりますので

気軽にご連絡くださいね!

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