リンパって何？堺市三国ヶ丘にある台場整骨院

2021/11/17

ブログ

皆さんこんにちは！堺市堺区三国ヶ丘にある台場整骨院です！

本日は「リンパの流れ」についてです。

リンパってよく聞くけど具体的にはわからない

という方は是非見てみてください。

リンパはどこにある？

リンパは全身に存在します。

そして鼠径部や脇、耳の下などリンパが溜まる場所があり、

最終的には鎖骨付近にある静脈と合流します。

消化器系からはリンパの枝はたくさんあります。

リンパの役割とは？

リンパは主に身体の余分な水分や老廃物を流して静脈と合流して

腎臓でろ過されて排尿されます。

だからこそ消化器系に多く存在していて

かなり重要な役割していることがわかります。

リンパの流れが悪くなると？

リンパは先ほどお伝えしたように

余分な水分と老廃物を身体の外へ出す働きがあります。

このリンパの流れが滞ってしまうと単純に

身体に余分な水分と老廃物が溜まってしまい

結果、むくみに繋がってしまうのです。

女性の場合でむくんでしまう方が多いようでして

リンパの関係もありますが、

月経前の時期に身体に水分をため込みやすくなる

働きがあるのと、事務仕事が多いと長時間座っていて

下半身の血液循環の悪さというのも考えられます。

なので「むくみ」＝「リンパ」ではない。

リンパの流れをよくするには？

リンパは様々なことで影響を受けます。

睡眠不足・運動不足・ストレスなど

これらを解決できるとかなり効果的です！

その他のセルフケアとしては

自分でリンパマッサージ！

あとこの脇のところなんかも効果的です！

このようにつまんで気持ちいい程度に

マッサージをしてあげましょう！

場所を選ばずどこでもできるセルフケアですので

むくみでお困りでしたら是非試してみてください。

またその他の痛みなどももちろん受け付けておりますので

気軽にご連絡くださいね！

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