スマホ症候群とは？堺市三国ヶ丘の整骨院

2021/11/22

ブログ

皆さんこんにちは！堺市三国ヶ丘駅から徒歩3分にある台場整骨院です！

本日は「スマホ症候群」の内容になっております。

もう皆さんの中でスマホは必須アイテムになっているのでは

ないでしょうか？しかし便利な一方で身体に悪影響を与えている

ということを頭にいれておきましょう！

スマホ症候群とは？

いくつかチェック項目があります。まずはそれに該当するのか？

□一日一時間以上スマホを見ている。

□目が疲れやすい

□ドライアイ

□頭痛がする

□首コリ・肩こり

□身体がだるい

まだまだありますが、あなたはいくつ当てはまりますか？

スマホをよく見る人は1つでも当てはまれば注意しましょう！

スマホ操作の何が悪いのか？

スマホ一台あれば今は動画やゲーム、買い物までできてしまう

この時代です。

もちろん活用しないわけにはいかないのですが

その時の姿勢はどうですか？時間は？

暗い部屋でさわってないですか？

やはり今の若い人たちを見ていると電車や街ではスマホを

片手に持って操作をしている人がかなり多いです。

電車でよく見るのは、首が真下を向いている人。

もうこっちが心配になるくらい（笑）

ちなみに首を真っすぐにした状態から前に15度傾くと

首に頭の重さの4倍の負荷がかかると言われています。

頭の重さは体重の１０％だそうです。

でもみんな15度では済まないですよね？

それを毎日やっていますから、そりゃ負担はかかるし

なかなか改善しないですよね。

マッサージをしてもその時は楽です。

でもまたスマホは触りますよね？

長く見ちゃいますよね？

もちろん姿勢に関してはスマホだけでなく

私生活から見直さなければなりませんが、

同じ生活を繰り返しては治るものも治りません。

仮にあなたの身体の不調、痛みがあるとすれば

何が原因なのかをちゃんと見極めないといけません。

次回はスマホ症候群や肩こりなどの

解消法をお伝えできればなと思います。

近くでお困りの方がいましたら気軽にご相談ください！

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