【三国ヶ丘 整骨院】子どもの姿勢･猫背矯正
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2024/09/18
スマホ症候群とは？堺市三国ヶ丘の整骨院
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2021/11/22
ブログ
皆さんこんにちは！堺市三国ヶ丘駅から徒歩3分にある台場整骨院です！
本日は「スマホ症候群」の内容になっております。
もう皆さんの中でスマホは必須アイテムになっているのでは
ないでしょうか？しかし便利な一方で身体に悪影響を与えている
ということを頭にいれておきましょう！
スマホ症候群とは？
いくつかチェック項目があります。まずはそれに該当するのか？
□一日一時間以上スマホを見ている。
□目が疲れやすい
□ドライアイ
□頭痛がする
□首コリ・肩こり
□身体がだるい
まだまだありますが、あなたはいくつ当てはまりますか？
スマホをよく見る人は1つでも当てはまれば注意しましょう！
スマホ操作の何が悪いのか？
スマホ一台あれば今は動画やゲーム、買い物までできてしまう
この時代です。
もちろん活用しないわけにはいかないのですが
その時の姿勢はどうですか？時間は？
暗い部屋でさわってないですか？
やはり今の若い人たちを見ていると電車や街ではスマホを
片手に持って操作をしている人がかなり多いです。
電車でよく見るのは、首が真下を向いている人。
もうこっちが心配になるくらい（笑）
ちなみに首を真っすぐにした状態から前に15度傾くと
首に頭の重さの4倍の負荷がかかると言われています。
頭の重さは体重の１０％だそうです。
でもみんな15度では済まないですよね？
それを毎日やっていますから、そりゃ負担はかかるし
なかなか改善しないですよね。
マッサージをしてもその時は楽です。
でもまたスマホは触りますよね？
長く見ちゃいますよね？
もちろん姿勢に関してはスマホだけでなく
私生活から見直さなければなりませんが、
同じ生活を繰り返しては治るものも治りません。
仮にあなたの身体の不調、痛みがあるとすれば
何が原因なのかをちゃんと見極めないといけません。
次回はスマホ症候群や肩こりなどの
解消法をお伝えできればなと思います。
近くでお困りの方がいましたら気軽にご相談ください！
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