スマホ症候群とは?堺市三国ヶ丘の整骨院

query_builder 2021/11/22
ブログ
スマホ症候群

皆さんこんにちは!堺市三国ヶ丘駅から徒歩3分にある台場整骨院です!


本日は「スマホ症候群」の内容になっております。


もう皆さんの中でスマホは必須アイテムになっているのでは

ないでしょうか?しかし便利な一方で身体に悪影響を与えている

ということを頭にいれておきましょう!




スマホ症候群とは?


いくつかチェック項目があります。まずはそれに該当するのか?


□一日一時間以上スマホを見ている。

□目が疲れやすい

□ドライアイ

□頭痛がする

□首コリ・肩こり

□身体がだるい



まだまだありますが、あなたはいくつ当てはまりますか?


スマホをよく見る人は1つでも当てはまれば注意しましょう!




スマホ操作の何が悪いのか?


スマホ一台あれば今は動画やゲーム、買い物までできてしまう

この時代です。


もちろん活用しないわけにはいかないのですが

その時の姿勢はどうですか?時間は?

暗い部屋でさわってないですか?


やはり今の若い人たちを見ていると電車や街ではスマホを

片手に持って操作をしている人がかなり多いです。

電車でよく見るのは、首が真下を向いている人。

もうこっちが心配になるくらい(笑)


ちなみに首を真っすぐにした状態から前に15度傾くと

首に頭の重さの4倍の負荷がかかると言われています。

頭の重さは体重の10%だそうです。

でもみんな15度では済まないですよね?


それを毎日やっていますから、そりゃ負担はかかるし

なかなか改善しないですよね。

マッサージをしてもその時は楽です。

でもまたスマホは触りますよね?

長く見ちゃいますよね?


もちろん姿勢に関してはスマホだけでなく

私生活から見直さなければなりませんが、

同じ生活を繰り返しては治るものも治りません。


仮にあなたの身体の不調、痛みがあるとすれば

何が原因なのかをちゃんと見極めないといけません。



次回はスマホ症候群や肩こりなどの

解消法をお伝えできればなと思います。



近くでお困りの方がいましたら気軽にご相談ください!






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