【三国ヶ丘 整骨院】子どもの姿勢･猫背矯正
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2024/09/18
辛い頭痛の原因とは？堺市三国ヶ丘にある台場整骨院
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2021/12/02
ブログ
皆さんこんにちは！
堺市三国ヶ丘駅から徒歩3分にある台場整骨院です。
今回は「頭痛の原因について」の記事です。
いま頭痛で悩まれている方は、自分の原因は何なのか
考えながら読んでみてください。
頭痛の種類
頭痛には大きくい３種類あります。
緊張性頭痛・偏頭痛・群発性頭痛とあります。
「緊張性頭痛」は首や肩の筋肉が硬くなり血流が悪くなる事で
起こる頭痛。
「偏頭痛」はストレスを感じた後などの開放により
血管が一気に拡張して起こる頭痛。
天気痛と言われるものも偏頭痛のひとつです。
「群発性頭痛」はあまりメジャーではありませんが
１年に１～２回の頻度で、およそ一か月間にわたり
目の奥に激痛が走る頭痛。比較的若い男性に多いそうです。
頭痛の原因
先ほど簡単に述べましたが、特に多い
緊張性頭痛と偏頭痛の原因について詳しく説明いたします。
緊張性頭痛は主に筋肉の硬さが原因になってきます。
日常生活でいえば同じ体勢で長時間いたり、現代では
「スマホ」の影響で姿勢が悪くなっている人が急上昇
しています。
頭の重さは体重の１０％と言われています。
例えでよくスイカ一個分ともいわれますが
そんな重たい頭を細い首で支えているんです。
首の上に真っ直ぐ頭が乗っていればまだしも
姿勢が悪い人は頭が前のめりになってしまいます。
そうなることで頭を支えようと首や周囲の筋肉で
頑張るので余計に負担がかかってしまうのです。
偏頭痛は実は要因が様々あります。
チョコやチーズなどの食べ物であったり
光や音による刺激、睡眠不足や女性ホルモンの変動など
沢山あります。
天気痛で悩まれる人も多いようですが、あれは
低気圧のなると身体の水分が膨張することで起こると
言われています。低気圧の日に海面が上昇するのと
同じ原理です。
ちなみに群発性頭痛の原因はわからないことが多いようで
目の奥の血管が拡張して起こると考えられています。
さぁ皆さんはどこに当てはまりますか？
姿勢が多いんではないでしょうか？
すぐに意識できることはやったほうがいいです。
怪我や病気などは身体が治そうと働きますが
姿勢に関しては身体は何もしてくれません。
どれだけ意識して生活するか、改善の為に
トレーニングやケアができるかによります。
次回は頭痛解消法をお伝えいたします。
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