【堺市 三国ヶ丘 猫背】巻き肩や猫背解消のストレッチ

query_builder 2022/02/26
ブログ
猫背解消

皆さんこんにちは!

堺市の三国ヶ丘にある台場整骨院です。



今回は巻き肩や猫背を解消するストレッチを

ご紹介したいと思います。


ストレッチ説明
ストレッチ説明
ストレッチ説明
ストレッチ説明

足を斜め前に一歩だして肘を伸ばしましたら

上半身を壁と反対側に捻り、顔も同じように捻ります。


20秒ストレッチしていきます。



肩が前に入ってしまっている人は猫背の影響により

大胸筋が縮まってしまい硬くなってしまいます。


硬くなった大胸筋は伸びずらくなるので

肩の位置が前に入ったまま固まってしまうのです。


見た目も格好悪くなりますし、首や肩、背中の痛みの原因にも

なりますので痛みや不調がなくても整えていくと良いでしょう!


当院では猫背改善のための矯正なども行っております。

矯正の種類は3種類あり、皆様の身体に合わせて変えております。



身体のことでお悩みでしたら気軽にご連絡

お問い合わせください。




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