【三国ヶ丘　整骨院】ダイエットしたいあなたへ！

query_builder 2024/09/01
ブログ
ダイエット

皆さんこんにちは！

堺市の三国ヶ丘にある

台場整骨院です。



さて本題ですが


あなたはダイエットをしたいと思っていますか？


ダイエットしたいと思っている方は是非この記事を最後まで見てください。



↓





結論！




↓






摂取＜消費


食べ過ぎず、運動をすれば良いだけです。



簡単なことです。



……ん？



時間がない？？



本当に？？



10分もない？



そんなに忙しいの？？



じゃぁ、頑張って辛い食事制限を

してください。




となるのですが

本当にそこまで時間がない人は

いるのでしょうか？



正直に言いますが、私は中学･高校と陸上競技で短距離をしていました。体重は標準で筋肉がしっかりありました。しかし高校を卒業してから運動することがなくなり年々体重は増加していきました。


そう、私はめんどくさがりです。


結果、１０年で３０㎏増加して人生の最高体重を迎えました。




今年の３月、運動も定期にしていた６０歳の叔父が脳出血で倒れました。

幸い命に別状はなく今は入院中です。


私はその時に思いました。

明日は我が身。


好きなものを食べてどんどん太ることで病気になり、家族に迷惑をかけてはいけない。と思うようになりました。



そこで私は通勤を自転車に変えました。往復で40㎞あり、2時間ちょいです。



2か月で9キロ減量できました。




何が言いたいのかと申しますと

人には原動力となるものが必要です。



なにが自分を動かすのか。




太っているとどうなるのか、

痩せたことでなにをしたいか、


明確に目標を立てることでダイエットは成功できると私は思います。



私もまだまだこれから減量を続けていきますので、これを見たあなたの少しでもモチベーションアップに繋がればなと思います。



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