【三国ヶ丘 整骨院】姿勢矯正は必要？
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2024/10/17
【三国ヶ丘 整骨院】姿勢矯正は必要？
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2024/10/17
ブログ
堺市の三国ヶ丘にある
台場整骨院です。
みなさんは整骨院や整体院で姿勢矯正を受けたことはありますでしょうか？
そして必ず言われます。
「今はまだ悪い癖が体に染みついていますので、良い癖をつけていくために最低でも週一回は通院してください」と。
姿勢矯正は意味があるのか？それと週一回の意味とは…
少し解説していきたいと思います。
姿勢矯正の意味
もちろん対象となる人は姿勢が悪くなった主に猫背の方です。院によっての手技･やり方は違いますので一概には言えませんが、多いやり方として骨を鳴らした脊柱(腰椎･胸椎･頸椎)の矯正、ストレッチポールも使った矯正があります。
大前提、「骨」は単体で歪むというより、「筋肉」によって引っ張られ歪みます。
なので結論、筋肉を緩めたうえで上記のような姿勢矯正を行えば効果はあるかもしれません。
しかし十分に筋肉が緩んでいないのにも関わらず姿勢矯正をするとまた筋肉に引っ張られ効果は一時的なってしまいます。
もちろん時間だけで判断は難しいですが明らかに施術時間が短く終わりすぐに矯正をするような整骨院は注意が必要かもしれません。
週一回の理由
あくまでも私の考え方でもありますが、週１ということは残り週６あるわけです。施術時間は長くで６０分ぐらいですかね。週１の６０分良くしたところでいつまで持つでしょうか？そして猫背になるまでにどれだけの年月が経ったのでしょうか？それを考えれば短期間で姿勢が良くなるなんてありえないですよね？
あと個人差があるのが「セルフケアの努力」です。
教えてもらったセルフケアをどれだけ質を高く、そしてどれだけ時間をそこにかけれていますか？
もちろん一生懸命に努力される方もいます。そういった方ほど結果が早く出ます！しかしなかなかそうもいかない人の方が私が見てきて多い気がします。あなたはどうですか？真面目に継続してできる人ですか？それが例え３か月、半年以上かかっても…。
週１通院して真面目にセルフケアを続けていれば良い結果は出ます。もしでなければ矯正が悪いか教えてもらったセルフケアが間違っているか、どっちもか、です。
まとめ
姿勢矯正といっても院の先生の考え方などが大きく左右するので、正直受けてみないと自分に合っているかはわかりません。なので説明を受け納得したのであれば矯正をしても良いですし、合わなければ辞めればいいと思っています。
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