【堺市 三国ヶ丘 整骨院】楽トレをする理由とは？

query_builder 2022/09/07
ブログ
楽トレ


こんにちは！

堺市の三国ヶ丘にある

台場整骨院です！！



当院でもやっている「楽トレ」について

お話していきます。


皆さんが無意識のうちに使っているのが

体幹の筋肉。

座っているとき、立っているときに

”身体を支える”為に働きます。


もちろん筋肉なのでトレーニングしなければ

筋力は落ちていきます。

ちなみに20代後半から何もしなければ

筋肉は年間１％低下していく

と言われています。


皆さんはどうでしょうか？

仕事で身体を動かしているのは別です。

継続的に運動やストレッチをされている

方もいますが、ほとんどの方が継続が

難しく運動不足に悩まされているのでは

ないでしょうか。


先ほどの年間で１％と考えると

40歳の方は１５％

50歳の方は２５％

60歳の方は３５％

単純に計算するとこんだけの

筋肉量が落ちていることになります。



話が戻りますが

無意識に使ってる体幹は

”身体を支える”為の筋肉です。


この筋肉量が低下してしまうことで

姿勢が悪くなったり、その結果

身体の痛みが出たりするのです。


なので矯正をするだけでなく

楽トレにより体幹をしっかり鍛えることで

矯正後も姿勢がキープされますし

筋肉で身体を支えることができるので

痛みに強い身体になります！



運動不足に悩まされている人は

かなり多いと思います。

自身の身体の痛みが何からなのか。

興味ある方は是非お越しください。



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